เว็บไซต์ "หยุดที่นี่" - อันตรายของโดนัท

โดนัท เป็นขนมหวานที่ใครๆหลายคนคงชอบรับประทาน เนื่องจากมีรสชาติ หวาน มัน อร่อย ถูกปาก และสามารถหาซื้อได้ง่าย ตามห้างสรรพสินค้าต่างๆ

แต่ใครจะรู้ว่า โดนัทนั้นก็อันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน หากรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาในภายหลังได้

ลองมาดู อันตรายต่างๆของการรับประทานโดนัทกันครับ

1. โดนัท รับประทานมาก ยิ่งอ้วนมาก:

โดนัทราสซอสราสเบอร์รี่ 1 ชิ้น ให้พลังงาน 300 กิโลแคลลอรี่ โดนัทรสช็อกโกแล็ต ให้พลังงานประมาณ 350 กิโลแคลลอรี่ จากข้อมูลของเว็บไซต์ Family Doctor กล่าวไว้ว่า การรับประทานอาหารเข้าไป 3,500 กิโลแคลลอรี่ จะเพิ่มน้ำหนักประมาณ 1 ปอนด์ ดังนั้น หากเรารับประทานโดนัททุกวัน วันละ 1 ชิ้น ภายใน 10 วันน้ำหนักอาจจะเพิ่ม 1 ปอนด์ (ถ้าไม่ออกกำลังกายเลย)

2. โดนัท รับประทานมาก เสียงต่อโรคหัวใจ:

โดนัท นั้นทอดด้วยน้ำมัน ซ้ำแล้วซ้ำอีก จึงเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ (Trans fat) ที่ทำให้ร่างกายเสียงต่อการเกิดโรคหัวใจ

3. โดนัท มีน้ำตาลสูง:

โดนัท มีน้ำตาลปริมาณที่สูงมาก ตามมาตรฐานสมาคมหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ระบุว่า วันหนึ่งเราไม่ควรรับประทานน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา แต่ในโดนัทราดช็อคโกแลต 1 ชิ้น นั้น มีน้ำตาลสูงถึง 5 ช้อนชา ซึ่งเป็นปริมาณที่สูงมาก